长痘不可怕，反反复复长痘才可怕。

就算我说过再多，还有很多小伙伴没有解除反复长痘的困扰，所以琦琦今天再来给大家开一个课堂。

长痘在青春期其实是一个很普遍的问题，我想很多人在青春期都长过痘，区别就在于有的人很快就好。而有的人反反复复，青春期过后还像野草一般长不尽。

所以今天琦琦就给大家讲讲这种 反复的痘痘。

相信很多“战痘星人”都有过这样的经历：看过很多医生，吃过很多药，涂过很多药膏，各种护肤品使用，饮食很清淡，很少吃甜食，洁面很温和，再无挤痘痘，但是，脸上的痘痘丝毫不配合，还是一如既往地长。

那么这种反反复复的痘痘究竟与什么有关？有一些主要的因素不能忽视，今天就讲讲其中一个因素：牛奶。

牛奶对痘痘的影响，往往被大家忽视。医生有时候也不会告诉你，因为有的医生自己都不太清楚，这也是情有可原的。而有的医生则注重“治病”，却忽视了日常护理这一个重要环节，病人来了开药，回去吃药。来也匆匆去也匆匆。

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有很多人找到琦琦的时候，一边吃药抹药，一边还在使用去油很强的洗面奶，因为没有医生告诉过他们怎么正确洗脸。所以他们在正确护肤道路上越走越远。

实际上，日常的护理（比如洁面、 饮食 等）对痘痘的恢复是很重要的。

我们接着讲牛奶。

举一个我身边的例子：

我有一个朋友，她是湖南人。她以前的皮肤好得不得了，连我都羡慕，白白净净。后来开始长痘，主要在下巴反反复复很长时间。然后就经历我们开头所讲的，吃药，抹药，不熬夜，饮食也比较清淡，不吃辣，一个湖南人愣是活成了浙江人。

但前几天突然发现她的痘痘基本好了，而且没有反复，皮肤也没那么油。好奇的琦琦自然不会放过这么好的问题，结果她告诉我她有喝牛奶的习惯，停了牛奶后居然就好了。

所以说， 牛奶跟痘痘的反复，还是有关系的。

可能有人就会反驳了，那草原地区天天喝奶的人，岂不是满脸痘痘了？还有的人可能会说，我天天喝牛奶，怎么不长痘？

这就涉及到一个主要问题： 敏感性。

皮肤中存在胰岛素生长因子 IGF-1的 受体，受体是什么意思呢？如果把 IGF-1看作是 箭的话，那么受体就是 靶点，当箭射中靶点，也就是 IGF-1与受体结合 ，才能起作用。

英国研究人员发现， 每天喝3杯以上牛奶的人，痤疮发生率比每周喝1杯牛奶的人高22%。

牛奶中的部分蛋白质成分，如乳清蛋白、酪蛋白等，能够促进胰岛素及IGF-1的分泌，导致雄激素升高，促进皮脂分泌，从而诱发痤疮。

除此之外，牛奶本身含有的多种激素也是一个诱因。

因此喝牛奶容易长痘痘，但是通过加热牛奶的方式也是可以避免的。

牛奶其实也会导致痘痘反复，因为牛奶中含有少量的胰岛素生长因子 IGF-1，这个成分有可能使角化异常，皮脂腺分泌增加，从而加重毛孔堵塞，怎么样害怕了吧，喝牛奶居然会导致这么多问题。

每个人的受体 数量和敏感度都不同。有的人受体不敏感，所以怎么喝牛奶都不会长痘，即使长痘了，也不会反复。而有的人受体比较敏感，所以一喝牛奶，痘痘就证明给你看。

即使在同一个人身上， 不同状态下，受体的敏感性也会不同。例如有的人平时怎么喝牛奶都没问题，但长痘的时候喝，就出现痘痘反复，甚至加重。这有可能是因为内分泌变化，导致受体敏感性提高，毕竟很多人长痘，开始都是因为内分泌紊乱。