夏天天气炎热，很多小仙女都可以发现，脸部的斑不知道为何越来越明显，一到夏天就容易长斑？

这是为什么？其实夏天长斑有可能是之前不注意防晒晒出来的！

用最简约的语言来说，斑是色素沉着。不管是雀斑、色斑、还是黄褐斑老年斑，都是黑色素沉着在皮肤表层的症状。

晒斑是比较常见的斑点，主要是后天形成，紫外线的过度照射引起，形状不规则，颜色一般呈灰色、灰褐色。

夏季的紫外线是一年之中最为强烈的季节，这么大的太阳我相信你们也知道，如果是防晒做的不到位的话，皮肤内就会生成大量的黑色素，如果黑色素的代谢能力不好的话，这些生成的黑色素无法被顺利的代谢出去，沉积在皮肤内，形成色素沉着，也就是晒斑。

有些人在夏季会出现 ，秋季会减轻，由于忽视治疗，就导致反反复复的出现。

有些小仙女问我可以采用激光治疗吗？不建议使用激光治疗，激光治疗会反复使皮肤变得脆弱，加上紫外线无处不在，复发率相当的高。

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科学护肤、祛斑有四大原则，做好 内调、保湿、清洁和护肤！

内调最重要，所以首当其冲

长斑是体内黑色素过剩沉着与面部的表现，因此内调最为重要。只有平衡体内的，雌性激素，抑制络氨酸酶活性才能减少黑色素分泌，从源头解决黄褐斑和色斑的问题。

清洁，善待肌肤，温和清洁

洗脸次数通常一天内不超过两次，对于干性皮肤更应减少洗脸次数。去角质及洗脸刷等洗脸工具更适合油性皮肤或容易长斑的人群，使用一定要适度，控制使用时间、力度及使用次数，1-2周用一次足以避免频繁卸妆，卸妆时不要反复用化妆棉在面部进行机械摩擦。避免水温过冷过热，温水洗脸适宜。

保湿，因人而异

我们正常情况下皮肤角质层含水量保持在20％-30％，含水量过低时皮肤会干燥粗糙有紧绷感，甚至会出现脱屑和细纹，容易引发皮肤问题。保湿产品的挑选也应该因肤质而异，并且需要根据不同季节外界的温度、适度及时进行调整。

严格防晒，不分季节

如果想保持皮肤年轻，就要趁早开始防晒。因为引起光老化的元凶是阳光里的紫外线，尤其是长波紫外线UVA，而UVA不管实在夏天还是冬天，晴天还是阴天都是存在的，所以防晒是不分季节的！防晒的正确涂抹比其防晒系数意义更大，需要足量使用，出汗后需要及时补涂。正规的遮阳伞、防晒衣、防晒口罩等，这类物理防晒和防晒霜等化学防晒。不要忘记遮阳镜，刻很好的保护眼周薄嫩的皮肤。

这里给大家推荐一些有效的祛斑成分：

烟酰胺、果酸、水杨酸：加速皮肤新陈代谢，促进含黑色素角质细胞脱落

维生素C：减少黑色素合成过程，来干扰黑色素的产生

曲酸：抑制酪氨酸酶的合成，抑制黑色素的形成

熊果苷：抑制黑色素体中酪氨酸酶活性

氢醌：被认为是最有效的黑色素生成抑制剂之一，可以减少酪氨酸酶90%的活性。

需要注意的是，含有这些成分的护肤品有一定的刺激性，虽说是浓度越高，效果越好，但是安全性也会变差，皮肤敏感的更要注意啦~

好啦，关于晒斑的内容到这里就告一段落了，要说什么办法对付斑点最有用，那一定非「防晒」莫属，所有的预防和治疗手段都必须配合防晒才能达到效果。