皮肤的清洁大家天天都做，网上也有无数博主达人教你该怎么洗脸，更别说那些大大小小的商家吆喝着他们的洗面奶和洁面神器，眼巴巴盯着你脸上那一亩三分地，想要通过你的脸从你的钱包里捞出人民币。

毕竟说一千道一万，皮肤清洁也算是护肤的刚需。

可这么多年过去，我们在门诊还是能看到无数妹子仅仅因为不会洗脸就把自己高出面部皮炎，或者在脸上出现痘痘、过敏之类的病症时凭借着想象以及百度让病情愈演愈烈。

所以还是从科学的角度，给你们 捋清皮肤问题和清洁的关系，以及 怎么清洁皮肤，才能帮助你们正确认识清洁的作用。

猜你们很多人，都经常听到这样的一段话：

“清洁是护肤的第一步，也是最重要的一步。

可以这样说：成也洁面，败也洁面！

但很多人很多人都输在了起跑线上，不重视洁面，以致皮肤出了问题。”

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现在呢，我们来追究一下，清洁到底能起什么作用。

看到了吗，过度清洁解决不了你的皮肤问题，所以我们到底该如何正确清洁皮肤呢？

一、洗脸的手法和持续时间？

手法：洁面产品上脸后轻轻地打圈揉搓，然后用清水冲干净，接着用干燥的毛巾轻轻按压脸部，吸走多余的水分。（重点：轻轻的）

时间：T区（鼻子、额头）大概20秒就够了，U区（脸颊）的10秒就够了。20秒的时间，足够把皮肤表面的油脂和脏东西带走了。及时你继续揉搓，也不会变得干净！

二、洗脸水的温度和选择？

有的同学喜欢用惹事洗脸，因为听说这样可以把毛孔打开，可以把油脂彻底洗干净。

也有同学喜欢冷水洗脸，因为听说这样可以收缩毛孔。如果上百度搜索，还有冷热交替大法和不同肤质不同水温大法等。

乍一看好有道理，这才是我想要的洗脸方式啊！不仅极具仪式感，还能改善皮肤问题！

呵呵！这就跟冬天穿短袖出门迎接凌冽的焊缝，夏天离开舒适的空调房出去迎接外面的高温一样，想想就难受。

实质上，不管什么肤质， 最适合洗脸的还是温水。

三、洗完后的感受

很多人觉得洗脸和洗饭碗一样，洗完摸不到任何油脂，而且没有滑滑的感觉，最好还要紧绷绷的，感觉都可以擦得咯吱响，才算洗干净。 其实这时候已经过度清洁了！！！

洗完后应该是没有干燥紧绷、刺痛、摸起来像盘子一样的感觉。

四、不同肤质的清洁方式

油皮：夏天是油脂分泌最旺盛的季节，冬天则相反，所以在夏天需要使用清洁力度强的洁面产品。

冬天就需要降低洁面产品的清洁力度了

以上这种按季节选择洁面产品的方式，对所有皮肤都适用。

混合偏油性皮肤：分区伺候。出油多的T区和发际线需要重点清洁。清洁产品可以参照油皮。

干性、中性：温和有一定清洁力的氨基酸类洁面产品，基本上可以满足需求。如果皮肤极度干燥，用氨基酸洗面奶都会干，可以选择 烷基多苷（APG）类的洁面产品，或者选择不含表面活性剂的无泡型洗面奶。

敏感性皮：参照油皮和干皮护理方式，但清洁产品需要使用敏感肌专用洁面产品。

我是爱分享的琦琦，我们下期再见！