皮肤容易长痘痘，这是最让人烦恼的，因为长痘痘的皮肤最容易影响美观，甚至有时候还容易过敏，所以很多时候痘痘肌的护理是很重要的，下面琦琦来说一些护理注意事项，希望可以帮助到大家

痘痘肌肤护理的注意事项：

避免蒸脸，也不要用热毛巾敷脸，或在粉刺上放冰块：

所有这些行为都会导致温度迅速变化，着容易引起皮肤炎症，不利于痘痘的消退。对于皮肤敏感的人群来说，则容易使皮肤发红，使用频繁，易造成毛孔粗大，建议平时在干燥季节多用，潮湿季节尽量少使用。

平时多吃水果蔬菜，补充维生素：

可以口服维生素B6和维生素A。维生素B6口服有助于调节皮脂腺功能；维生素A有抑制毛囊角化和脂质过氧化物生成的作用

洗脸有助去除增生的角质，能减少导管的堵塞。

座疮患者普遍存在毛囊皮脂腺导管角质细胞增生的现象，增生的角质细胞堵塞了导管，令皮脂无法排出，形成了肉眼可见的粉刺。

a.不要洗脸过勤，每日2-3次就够了（早、晚及运动后），过勤容易损害皮肤屏障，或导致皮脂腺负反馈式泌脂增多

b.不要用过热过过冷的水，30~40摄氏度为佳，过冷的水温导致毛孔收缩，不利于清除毛囊角质，过热则损害皮肤屏障

c.不要用力搓擦，也尽量不要用含磨砂颗粒的洁面乳，虽然这有利于清除毛囊角质，但也容易造成皮肤损伤。座疮是慢性炎症性疾病，炎症从始至终持续存在于座疮疾病的过程，并可导致炎症后红斑、色素沉着及疤痕，因此基础护理及相关治疗不因该仅局限于消除既发皮损，好虚同时预防长期后遗症

座疮患者尤其要注意防晒：

a.是避免日晒导致炎症皮损区的色素沉着

b.是治疗座疮的维A酸制剂在日晒下常会加重皮肤刺激。要注意的是，防晒除了注意日光，还包括可发出紫外线的太阳光。

保湿

洁面后皮肤表面脂质减少，皮脂在副作用的反馈下会分泌更多油脂，可令已堵塞的毛囊皮脂腺形成粉刺，或加重既发皮损。所以洁面后及时使用控油保湿的护肤品显得尤为重要，理想的保湿剂应同时具备减少皮脂分泌、抗炎、修复皮肤屏障的功能。

a.座疮患者的肤质通常为油性、混合性和中性。从油性到干性的皮肤，对保湿剂的需求依次逐渐升高，剂型也从凝胶到乳液甚至霜剂，建议选择具有修复角质屏障功能的产品；不要用含硅油、动物油、凡士林等锁闭剂类品。

b.不同季节、地域、工作、生活环境和年龄也是选择保湿剂的重要因素。说起来复杂，但其实很简单；你可以在秋冬季和 春夏季、在南方潮湿地域和北方干燥地区工作生活、你是25岁以下还是25岁以上，在选择保湿剂时应进行适当调整

远离香烟，忌熬夜：

a.大量吸烟会使油脂分泌旺盛.香烟中的尼古丁会收缩微血管管壁，使血液和淋巴中的毒素堆积，皮肤细胞的复氧率降低，从而使皮肤的愈合能力减弱。

b.最佳肌肤代谢毒素时间是晚上10点到凌晨一点，所以11点前休息很重要经常熬夜是会影响内分泌从而导致痤疮的可能

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本期的知识小分享就到这里，我们下期再见