痘痘去除很难吗，对很多人来说是很难的，用的祛痘产品一大堆，痘痘却还在反反复复的长。

在祛痘中，其实痘痘肌要明白这点，痘痘复发是很正常的，因为祛痘产品只能是外部祛痘，如果你的内在调理不当，那痘痘就会复发。

所以，你一直担心要用什么祛痘产品，还不如好好反思你会不会护肤和内调，会不会预防痘痘复发。

对于一些真的长期反复长痘且痘痘都比较严重的痘痘肌，琦琦老师建议，直接去医院检查内分泌（西医），看看是不是某个内分泌激素出紊乱，这种紊乱可能需要药物调理，所以直接医院检查比较好，你不去医院，有可能这痘痘就会一直反复下去。

日常预防反复长痘的工作

青春痘预防1、定期去角质

定期去角质不仅有助于护肤品的吸收，而且能预防角质层过厚会堵塞引起粉刺痘痘。

去角质千万不能过多，否则角质层受损，就会导致肌肤敏感更容易长痘！

青春痘预防2、使用合适的护肤品

日常都以温水洗脸，每天洗脸次数不可超过3次。

长痘肌肤伴随着肌肤发炎，细胞受损，所以使用的护肤品一定要以温和舒敏修复为主。

从洗面奶开始，不管是保湿水、保湿乳、精华面霜，产品的温和型和安全性必须要有保证。

每个人肤质不一样，护肤的重点也不一样，但有一点是一样的，就是要做好水油平衡，别盲目控油，也别只顾着补水而不锁水。

从各种的护肤方式中，自己总结出最适合自己的护肤方式，你的护肤效果就会变好！

青春痘预防3、 充足而规律的睡眠

熬夜和频繁晚睡，干扰身体的正常休息时间，就可能会导致身体的内分泌系统出现紊乱而导致皮肤长痘。

所以日常一定要保证自己充足而规律的睡眠时间和良好的睡眠质量，冬季时节睡前泡泡脚，可帮助睡眠。

青春痘预防4、日常防晒不能少

紫外线会刺激皮肤水分流失，增加皮脂分泌，以及影响角质分化，所以说，不防晒的人，就非常容易长粉刺，那么想要预防长粉刺痘痘，平时的防晒工作就一定要做完善，该补涂就要补涂。

青春痘预防5、 少摄取油炸、甜品食品

油炸食品，高糖分的甜品，还有火锅烧烤之类的高盐分食品，这些食品不仅会增加身体的消化负担，其实也会影响到部分的内分泌，所以喜欢吃这类食品的人都容易发胖，不仅如此，也会导致人体必需维生素的缺乏，从而导致皮肤长斑长痘发黄等。

想要皮肤好，荤素搭配均衡、多吃点新鲜蔬果和粗粮，适当的运动运动。